Питание при авитаминозе

Авитаминоз – это серьёзно

        Как известно при различных заболеваниях, которые сопровождаются изменениями в отдельных органах, нарушением обмена веществ, нарушается и нормальное поступление в организм витаминов. Длительное непоступление одного или нескольких витаминов в динамику обмена приводит к авитаминозу.

Учитывая, что при диетическом питании по тем или иным соображениям ряд продуктов, богатых витаминами, может быть исключен, необходимо предусматривать достаточное введение витаминов. Питание должно быть полноценным, высококалорийным.

Специи и пряности

В приготовлении вкусной и аппетитной пищи специи, пряности и приправы играют значительную роль.

Специи

Добавленные в небольших количествах в блюдо, они, благодаря своему особому аромату и остро-вкусовым веществам, очень разнообразят пищу, способствуют лучшему усвоению продуктов. Люди научились сдабривать пищу с древнейших времен. Издавна известны лук, чеснок, тмин, шафран, лавровый лист. Но выше всех пряностей ценился перец. Горошинами перца можно было расплачиваться как деньгами.

Пряности

В Европе позже, чем на других континентах, познакомились с пряностями. В период раннего средневековья европейская пища была довольно пресной. Объясняется это тем, что большинство

Готовим вместе

КУЛИНАРИЯ — это искусство. Как и вся­кое другое искусство, кулинария требует призва­ния, способностей, упорного, настойчивого труда. В кулинарии главное — вкус. Тон­кость вкусовых восприятий, вкус и вкусо­вая память—врожденные свойства чело­века, но развиваются и совершенствуются они практикой, тренировкой.

Повар, домашняя хозяйка по харак­теру своей деятельности должны уметь хорошо дегустировать пищу и определять ее вкус, чего не в состоянии сделать ни одна химическая лаборатория. Определение вкусовых качеств блюд как в момент при­готовления, так и по окончании процесса